Xikombelo xo amukeriwa eka xibedlhele xa miehleketo hi ku nyika pfumelela

Hi
Leswi u faneleke ku swi endla
Leswi u faneleke ku swi endla
Xana swi durha mali muni
Tifomo leti tatiwaka
Vuxokoxoko bya vutihlanganisi

 

 

 

Hi ku endla xikombelo xo amukeriwa eka xibedlhele xa miehleketo hi ku nyika mpfumelelo

Loko u ri na mavabyi ya swa miehleketo, u nga amukeriwa eka xibedlhele xa miehleketo. Loko u tshembha leswaku mavabyi ya wena ya miehleketo u fanel eku endla xikombelo xo amukeriwa eka xibedlhele xa mavabyi ya miehleketo.

Swiyimo swa miehleketo i swiyimo swa rihanyo leswi kavanyetaka ndlela leyi u ehleketaka ka yona na vuswikoti byo tirhisana na van’wana. Vuvabyi byo tika bya miehleketo byi katsa ntshikelelo wa miehleketo wo tika, ‘schizophrenia,bipolar Disorde, Tshama u Chuhile (Panic Diorder), ku tshama u tsanile endzhaku ka swo karhi (Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) na kuva munhu a nga ha tshamisekangi. Mahungu ya kahle hi mavabyi ya miehleketo hi leswaku ku tshunguleka swi va kona hi kuva na vukheta bya swa rihanyo.

Leswi u faneleke ku swi endla

  • Yana eka dokodela kumbe mutshunguri wa miehleketo
  • Dokodela u ta:
    • ku hlela no ku kambela
    • nyika papila ro hundzisela.
  • Endla xikombelo xo amukeriwa eka xibedlheleo xa miehleketo
  • Yisa:
    • papila ro hundzisela
    • mpfumelelo wa wena lowu tsariweke
    • Khopi ya pasi (ID).

Lemuka: Loko xiyimo xa wena xa miehleketo xi tekiwa tanihi nxungeto emugangeni, khoto yi ta ku lerisa ku hlayisiwa eka xibedlhele xa miehleketo hi mpfumelelo wa wena na loko u nga nyikangi mpfumelelo.

Leswi u faneleke ku swi endla

Dokodela loyi a ku tshungulak au ta boha ku leha ka nkarhi lowu u faneleke ku tshama wona.

Xana swi durha mali muni

Vukorhokeri i mahala loko u amukeriwa exibedlhele xa mfumo xa miehleketo u nga tinyikelangi.

Lemuka: Ntsengo wa le hansi wu ta koxiwa loko u amukeriwa hi ku tinyiketela.

Tifomo leti tatiwaka

Tifomo ti tava kona loko u fika exibedlhele xa miehleketo.

Vuxokoxoko bya vutihlanganisi

Mental health help line - 0800 12 13 14

Share this page